Карате, пре свега, развија респект, дисциплину, самопоуздање, концентрацију, креативност, мотивацију и контролисану агресивност. Карате спорт развија брзину, eекспозивну снагу, окретност, флексибилност, брзинску издржљивост ...

Карате потиче из Индије, где га је вежбао свештеник Бодидарма, да би ојачео своје следбенике , како би могли да савладају напоре на свом мисионарском путу ширења будизма . Касније је карате вештина пренесена у Кини, oодатле на Окинаву, Јапан и Кореју. Сваки од тих делова развили су своје облике каратеа, па тако постоје: Теквондо - Корејски карате, Таи чи чуан - Кинески облик каратеа и Кунг фу - Окинавски карате . Оно што је карактеристично, то су Јапански карате стилови: Гојо-рју, Вадорју, Шито-рју и Шотокан, као четири јапанска карате стила која су сада заступљено у програму Светске Карате Федерације. 

У Јапану постоји још контактни карате, то је Кјокушинкаи карате. Карате је са Окинаве у Јапан пренео Гочин Фунакоши, који је уједно и оснивач модерног каратеа којег познајемо данас. Иако је карактеристично за Окинаву да се карате вежба као борилачка вештина без оружја, већина тамошњих школа ради и са оружјем - кате са нунчанком, боом, палицом, камом и бодежом. То су пет основних реквизита, саставни део нјихових тренинга, док су на Окинави могли да вежбају искључиво одрасли мушкарци. 

У исто време у Јапану жене нису смеле да носе оружје, нити да се баве борилачким вештинама. Тек касније, развојем каратеа као спортске вештине, после Другог Светског рата, карате се шири међу женама и децом. Прве кораке ка том масовном вежбању каратеа учинио је Гичин Фунакоши, који је одређене елементе упростио и захтевао да се карате покрети раде широко, тако да су они, осим елемената који су се тицали самоодбране, радили као вежбе телесног јачања. Карате се као спортска вештина интензивно развијао 70-ih година кроз експанзију такмичарског каратеа на светском нивоу. Карате, пре свега, развија респект, дисциплину, самопоуздање, концентрацију, реативност, мотивацију iи контролисану агресивност.

Од физичких компоненти, карате спорт развија брзину, експлозивну снагу, окретност, флексибилност, брзинску издржљивост. Оно што је битно за карате је да код сваке вежбе човек мора ментално и физички да стане иза онога што ради.